Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2021
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
2847 kcal
|
Fedt: 95,25g | Prot.: 178,18g | Kulhyd.: 313,85g.
Morgenmad: Yumurta Omleti, Migros Kepekli Pirinç, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Frokost: Migros Kepekli Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aftensmad: Filiz Kepekli Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Beypazarı Sade Maden Suyu, Zeytinyağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Mevsim Salata, Hardline Whey 3Matrix, Multipower BCAA, Hardline Creatine Creapure. mere..
|
|
2769 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
serkancvsclass's Vægt Historie
|