Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2021
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
1933 kcal
|
Fedt: 94,45g | Prot.: 112,19g | Kulhyd.: 157,22g.
Morgenmad: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Белый Хлеб, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Frokost: Лента Свинина Шея, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Большая Кружка Сметана 15%, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Aftensmad: Подсолнечное Масло, Barilla Спагетти Отварные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Лента Свинина Шея, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Andet: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Активия Йогурт, Апельсиновый Джем, Печенье к Чаю. mere..
|
|
2379 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vaisalla''s Vægt Historie
|