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体脂肪率18.8％
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
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1355 kcal
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Fedt: 43,79g | Prot.: 162,58g | Kulhyd.: 79,51g.
Morgenmad: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Frokost: ニッスイ かにクリームコロッケ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, 卵焼き, ご飯. Aftensmad: きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Andet: コーヒー, ソイプロテイン. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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