Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2021
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
|
1477 kcal
|
Fedt: 55,71g | Prot.: 81,45g | Kulhyd.: 148,08g.
Morgenmad: Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Boiled Egg, Indofood Doritos. Frokost: Bango Kecap Manis Light, BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Fried Egg. Aftensmad: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Andet: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
puspasari50kg's Vægt Historie
|