|
Mróz ...
|
104,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
|
2797 kcal
|
Fedt: 110,61g | Prot.: 204,01g | Kulhyd.: 244,47g.
Morgenmad: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Jajko, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Jabłko, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Aftensmad: Olej Roślinny, Cebule, Koncentrat Pomidorowy, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Piątnica Śmietana 12%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sante Kasza Jaglana, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Bulion Wołowy, Delikato Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Andet: Mango, Bakallino Orzechy Laskowe. mere..
|
|
2908 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
A tam mróz, co to dla ŚP 😁
09 feb 21 af medlem: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|