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boah, ich fasse es nicht -
aber ich gebe nicht auf -
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53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
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936 kcal
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Fedt: 35,03g | Prot.: 69,42g | Kulhyd.: 88,66g.
Morgenmad: Chiabrot, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Meine Metzgerei Schweinegulasch, Brokkoli, Blumenkohl. Aftensmad: Combo Trinkschokolade, Kerrygold Extra mit Meersalz, Chiabrot, Rispentomaten, K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. Snacks/Andet: Bäckerkrönung Milchbrötchen. mere..
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1809 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 2 minutter, Hvile - 5 timer og 8 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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