Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2021
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
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1309 kcal
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Fedt: 57,88g | Prot.: 127,74g | Kulhyd.: 69,05g.
Morgenmad: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Milbona Protein Drink , Rote Paprika, Avocado. Frokost: Milbona Protein Drink , Ei, Gouda. Aftensmad: Thunfisch in Öl (Konserviert), Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Aldi Protein Wrap. Snacks/Andet: HEJ Nutrition Natural Whey Protein Cookie Dough, Novo Protein Bites, Dr Zak's High Protein Chocolate Chip Cookie , Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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