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Entrei na casa dos 60
Mais uma meta atingida 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😭😭😭😭🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
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952 kcal
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Fedt: 39,56g | Prot.: 116,81g | Kulhyd.: 28,52g.
Morgenmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Habitus Leite Integral , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40G), Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Ovo. Frokost: Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, Perdigão Fígado, Couve Manteiga Refogada. Aftensmad: Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Nestlé Requeijão Cremoso Light. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Kamisguimaraes's Vægt Historie
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