Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2021
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
|
1776 kcal
|
Fedt: 53,27g | Prot.: 97,15g | Kulhyd.: 232,08g.
Morgenmad: Café, Uva, Melón , Frutos Secos, Banana. Frokost: Gallo Oblea de Arroz, McDonald's Papas Fritas (Pequeñas), La Perla Pan de Hamburguesa, Granja del Sol Veggies Lentejas y Arroz Yamaní, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella). Aftensmad: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Salmón Rosado, Arroz Blanco. Snacks/Andet: Uva, Brownie Bajo en Grasa, Ceral Alfajor Dietético . mere..
|
|
2252 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|