Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2021
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
|
857 kcal
|
Fedt: 40,94g | Prot.: 37,55g | Kulhyd.: 84,21g.
Morgenmad: Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Perla Pan Multicereales, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, Leche Descremada, Zumo de Limón. Frokost: Empanada de Verdura, Empanada de Carne. Aftensmad: Morrón, Queso Mozzarella, Huevo. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|