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Me toco salir de viaje de negocios ayer y hoy y he tratado de seguir comiendo lo mas sano posible..... Solo espero no perder lo ganado con mi nutrición y baja de peso ya que no he realizado ejercicio como en estos días anteriores (teeeengo mieeedo)
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89,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
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2673 kcal
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Fedt: 123,36g | Prot.: 115,93g | Kulhyd.: 301,09g.
Morgenmad: Café de Olla, La Fuente Bisquet Integral de Salvado. Frokost: Hamburguesa con Queso (Grande), Pan Dulce, Yoplait Yogurt con Fresas Naturales. Aftensmad: Taquitos de Carne, Salchicha o Perro Caliente en Pan. Snacks/Andet: Agua de Avena, Ciel Agua de Sabor, Camote Frito. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Tranquila, trata de hacer estiramientos dinámicos, que no te domine la tensión para no caer en un estrés. Seguro que después podrás retomar la rutina, cuida vuestra alimentación, tampoco te malpaces.
09 feb 21 af medlem: MitziCat :3
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suigeneris86's Vægt Historie
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