Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2013
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2013:
|
1687 kcal
|
Fedt: 52,31g | Prot.: 73,00g | Kulhyd.: 184,33g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Canderel Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leichter Genuss Leichte Scheiben. Frokost: Reinert Edelgemüse in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Kartoffelsalat Beilage, Oldenländer Cordon Bleu Vom Schwein. Snacks/Andet: Riegelein Riegelein, Prosecco, Likör, Dulano Kochschinken, Semmel, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
2683 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|