Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2021
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
|
1522 kcal
|
Fedt: 47,52g | Prot.: 49,92g | Kulhyd.: 219,09g.
Morgenmad: Gouda eller Edamer Ost, Skogaholm Limpa, ICA Apelsin Fruktdryck. Frokost: ICA Basic Lingonsylt, Gea's Blodpudding. Aftensmad: Gouda eller Edamer Ost, Skogaholm Limpa, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, ICA Basic Lingonsylt. Snacks/Andet: Banan, Vetebulle, Riskaka. mere..
|
|
2742 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|