Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2021
|
45,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
|
2003 kcal
|
Fedt: 63,27g | Prot.: 123,75g | Kulhyd.: 248,27g.
Morgenmad: Помидоры, Творожный Сыр Домашний, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Хумус, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Polezzno Льняная Каша с Куркумой, Корицей и Яблоком на Молоке, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, 365 Дней Грецкий Орех. Frokost: Ротфронт Конфета «Славянский Простор», Булгур, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индейка и Овощи в Молоке. Aftensmad: Зеленое Яблоко, Индейка и Овощи в Молоке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Гречка Отварная, Котлеты из Кабачка и Хека. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dymatize Протеин (33г), Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Bruser - 30 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 32 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer og 8 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|