Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2013
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2013:
|
1026 kcal
|
Fedt: 20,06g | Prot.: 96,36g | Kulhyd.: 100,31g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Frokost: Clara de Ovo Cozida. Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Pão Dukan. mere..
|
|
2789 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|