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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍 und bleibt gesund 👍
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90 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
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1508 kcal
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Fedt: 55,30g | Prot.: 48,45g | Kulhyd.: 142,47g.
Morgenmad: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kiwi, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Kaffee, Erdbeermarmelade. Frokost: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen. Aftensmad: Bauernbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel, Mönchshof Kellerbier, Schinken (Extra mager). Snacks/Andet: Bayreuther Bierbrauerei Hell. mere..
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3626 kcal
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Motion:
Stavgang - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
tolles Ergebnis, ich umarme dich, alles wird klappen
10 feb 21 af medlem: cesno.pohydeika
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Schönen guten Abend lieber Ernst, bleib schön drin. Draussen ists glatt. Kannst den Abend mit einem Schoppen geniessen.🍷🙋♀️😍
10 feb 21 af medlem: schnorra
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ernesto.julian1's Vægt Historie
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