Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2021
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78,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
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1948 kcal
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Fedt: 52,57g | Prot.: 67,63g | Kulhyd.: 188,47g.
Morgenmad: Clémentines, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, La Vache qui rit Portion, Pain de Seigle, Thé sans Sucre. Frokost: Ethiquable Chocolat Noir Quinoa, Thé Vert, Pomelo, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Sirop, Crème Fraîche Épaisse, Chou-Fleur, Carottes, Huile Végétale, Le Gaulois Escalope de Dinde. Aftensmad: Fondant au Chocolat, Vin de Table Rouge, Vin Chardonnay, Pâtes (Cuites), Carbonade Flamande. Snacks/Andet: Beurre, Heudebert Biscottes Forme +, Thé sans Sucre, Banane. mere..
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2082 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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