Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2013
|
113,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2013:
|
2529 kcal
|
Fedt: 108,51g | Prot.: 103,01g | Kulhyd.: 282,46g.
Morgenmad: Ser Yogurt con Cereales, Cepita Naranja Light. Frokost: Grisines, Papas Fritas (Saladas), Carne. Aftensmad: La Serenísima Manteca, Favorita Fideos Tirabuzon. mere..
|
|
3343 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|