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Reiniciando depois de ter perdido 30 kilos e ter tido um reganho de 50k.
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116,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 51,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
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1179 kcal
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Fedt: 65,49g | Prot.: 108,58g | Kulhyd.: 36,60g.
Morgenmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Frokost: Subway Tomate, Swift Bife do Vazio. Aftensmad: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Andet: Fricasa Presunto, Ovo, Tirol Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella. mere..
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