Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2013
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2013:
|
2003 kcal
|
Fedt: 90,01g | Prot.: 85,42g | Kulhyd.: 172,52g.
Morgenmad: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом. Frokost: Люля-Кебаб, Гречка Отварная. Aftensmad: Roshen Конфеты Желейные Джелли, Вино Полусладкое Белое, Колбаса Краковская, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Форель Слабосоленая. Snacks/Andet: Альпен Гольд Молочный Шоколад. mere..
|
|
2280 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Køre - 2 timer og 20 minutter, Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 1 time og 10 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|