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Opa🥰🙏🏻
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47,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
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1197 kcal
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Fedt: 63,73g | Prot.: 100,28g | Kulhyd.: 63,27g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Polenguinho Polenguinho. Frokost: Alcatra, Bacon, Milho em Espiga com Manteiga, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Costela Bovina, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Ovo Cozido. Aftensmad: Seara Linguiça Toscana, Pão Caseiro, Ovo Frito. Snacks/Andet: Marilan Biscoito Amanteigado, Performance Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA 2400, Café com Açúcar, Camponesa Creme de Leite, Max Titanium Colagen, Sol Gelatina Zero, Atlhetica Barra de Cereal. mere..
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1559 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 2 timer, Bruser - 15 minutter, Stå - 2 timer, Hvile - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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ROSA 1996's Vægt Historie
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