Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2021
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86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
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1437 kcal
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Fedt: 77,10g | Prot.: 75,83g | Kulhyd.: 118,16g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Aftensmad: サラダ, りんご（皮なし）, 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Andet: トップバリュ ポテトチップス コンソメ味. mere..
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2339 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 45 minutter, Træning - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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