Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2021
|
40 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
|
607 kcal
|
Fedt: 17,72g | Prot.: 31,47g | Kulhyd.: 83,27g.
Morgenmad: Udang Rebon, Telur Dadar, Tahu Bacem, Wortel Dimasak, Bihun Panjang, Oyong, Nasi Putih. Frokost: Kacang Kedelai, Kacang Polong. Snacks/Andet: HiLo White Chocolate, Padimas Cream Cake Strawberry, Padimas Bolu Lapis Coklat. mere..
|
|
1030 kcal
|
Motion:
Sjipning - 5 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oktaanggraeni's Vægt Historie
|