3.lucas.3's Dagbog, 10 feb 21

3.lucas.3's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2021

86 kg Indtil videre tabt: 17 kg. Stadig tilbage: 6 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:

1669 kcal

Fedt: 68,84g | Prot.: 117,52g | Kulhyd.: 145,05g. Frokost: صدور فراخ فراخ ( علي ). Aftensmad: Dami Breadway Whole Wheat Toast, جهينه زبادي, بذور شيا, Honey, Egg. Snacks/Andet: كرواسون, بطاطس محمره بطاطس محمره, Nescafe نسكافيه 3 في 1. mere..

2546 kcal

Motion: Gym - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

Taber 0,7 kg om Ugen

6 tilhængerne Støtte

Kommentarer

عاش 💪

10 feb 21 af medlem: Aiden Omar


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

3.lucas.3's Vægt Historie

Se Hele Historikken

3.lucas.3's Dagbog, 10 feb 21

Indsend en Kommentar

3.lucas.3's Vægt Historie