Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2020
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65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1134 kcal
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Fedt: 46,97g | Prot.: 116,39g | Kulhyd.: 51,32g.
Morgenmad: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Zimt, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Leitungswasser, WellMix Protein 90. Frokost: Süßkirschen, Aldi Magerquark, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Leitungswasser, Alnatura Apfelmark, Mazola Keimöl, Kakaopulver (Ungesüßt), Gekochtes Ei, Ölmühle Solling Mandelmehl Teilentölt, Wellmix Protein Sport Cookies And Cream. Aftensmad: Leitungswasser, Kaufland Mini Puten Wiener (27g), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Mazola Keimöl, Aldi The Wonder Burger (Vegan). Snacks/Andet: Wellmix Protein Sport Cookies And Cream, Kakaopulver (Ungesüßt), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Kaufland Mini Puten Wiener (27g). mere..
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2313 kcal
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Motion:
4948 - 1 time, Pferdepflege - 30 minutter, Fitnessstudio (Krafttraining) - 15 minutter, Fitnessstudio (Krafttraining - 1 time, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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