Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
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94,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
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1995 kcal
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Fedt: 90,75g | Prot.: 56,64g | Kulhyd.: 196,31g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Himbeeren, Sanella Sanella, Spiegelei, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Buttercremetorte. Aftensmad: Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Snacks/Andet: Rosewein, Latte Macchiato. mere..
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3478 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Rengøring - 2 timer, Badning - 1 time, Massage - 30 minutter, Køre - 50 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Se TV - 3 timer, Sidde - 3 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Viel Glück und Erfolg wünsche ich dir
11 feb 21 af medlem: Ralle 72
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Vielen herzlichen Dank 😊
Das du dein Ziel erreichst wünsche ich dir auch ☘
11 feb 21 af medlem: Heike 23
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