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Kommt von all den Kohlenhydraten die letzten Tage.
Ist aber okay.
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 28,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
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2434 kcal
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Fedt: 70,92g | Prot.: 111,53g | Kulhyd.: 324,90g.
Morgenmad: Vly Barista aus Erbsenprotein, Aldi Magerquark, Blaubeeren, Mandelmehl, Kölln Haferflocken. Formiddagsmad: Erdbeermarmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , American Sandwich Vollkorn. Frokost: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Linessa Light Salami 1A, American Sandwich Vollkorn, Dilek Gekochte Kichererbsen, Olivenöl, Möhren, Süßkartoffel, Brokkoli, Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht). Aftensmad: Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Alpro Hafermilch , Back Family Chocolate Chunks Zartbitter, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Natura Xanthan. Snacks/Andet: Muffin, Alpro Hafermilch . mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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