Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 24,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
|
859 kcal
|
Fedt: 23,87g | Prot.: 46,65g | Kulhyd.: 117,86g.
Morgenmad: Melão, Banana Prata, Batavo Iogurte de Morango. Frokost: Antarctica Guaraná Zero, Ovo Mal Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Couve Manteiga Crua, Swift Pernil sem Osso Temperado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Antarctica Guaraná Zero, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral, Verdemar Patê de Frango Light, Verdemar Patê de Frango Light, Verdemar Patê de Frango Light. mere..
|
|
2531 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, esteira - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simeia.nina's Vægt Historie
|