Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
|
651 kcal
|
Fedt: 19,66g | Prot.: 41,51g | Kulhyd.: 69,77g.
Morgenmad: Alfamart Nasi Merah, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Aftensmad: Miso Soup, Cabbage , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Padamu Bihun Jagung, Lamb Kebab, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Teri Jengki, Alfamart Nasi Merah. mere..
|
|
1617 kcal
|
Motion:
Sjipning - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hikmahns99's Vægt Historie
|