Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2013
|
63 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2013:
|
930 kcal
|
Fedt: 30,04g | Prot.: 48,15g | Kulhyd.: 119,00g.
Morgenmad: Canela, Sementes de Linhaça, Farelo de Trigo (Bruto), Água, Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Frokost: Maçãs Golden Delicious, Café Expresso, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Chouriços, Favas. Aftensmad: Ananás, esparguete á bolonhesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, café expresso. Snacks/Andet: Pingo Doce Bolacha Torrada, Pingo Doce Milho Frito com Sal, Mimosa Iogurte Magro Morango. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 4 timer, Stå - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 3 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|