Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
|
1482 kcal
|
Fedt: 39,67g | Prot.: 78,05g | Kulhyd.: 208,00g.
Morgenmad: Scala Queijo Colonial, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão, Ovo Cozido. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz com Galinha. Aftensmad: Repolho Refogado, Tio João Arroz com Galinha, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Liv Up Crepioca com Queijo Branco , Abacaxi, Iogurte de Kefir, Kefir de Leite, Optimum Nutrition Whey Protein. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Yoga - 1 time, Træning - 1 time, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
graalexandretti's Vægt Historie
|