Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
|
79 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
|
1031 kcal
|
Fedt: 42,22g | Prot.: 96,97g | Kulhyd.: 64,57g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Frokost: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква, Брокколи Тушеные. Aftensmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Окей Шампиньоны Гриль. Snacks/Andet: Кофе с Молоком. mere..
|
|
2704 kcal
|
Motion:
Дорожка - 28 minutter, Эллипс - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna_babi's Vægt Historie
|