Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
|
1076 kcal
|
Fedt: 42,67g | Prot.: 44,64g | Kulhyd.: 141,89g.
Morgenmad: Copra Leite de Coco para Beber, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Frokost: Natural da Terra Sopa de Abóbora com Carne Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aftensmad: Brasil Cacau Trufa 60% Cacau, Nestlé Leite Ninho. Snacks/Andet: Açaí, Nutella Creme de Avelã com Cacau. mere..
|
|
1421 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Tanese's Vægt Historie
|