Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2021
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72 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2021:
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2850 kcal
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Fedt: 143,34g | Prot.: 120,74g | Kulhyd.: 268,79g.
Morgenmad: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Weich Gekochtes Ei, Grillido Sportwurst , Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Kaffee mit Milch. Frokost: My Muesli Paleo Kokos Riegel. Aftensmad: Alesto Italienische Haselnusskerne Naturbelassen , Gelatelli Eis Latte Macchiato. Snacks/Andet: Schokolade, Banane, Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Woman Protein Shake, Ei, Saftig Smoothie Apfel Grünkohl Limette, Erdbeeren. mere..
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1788 kcal
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Motion:
Hvile - 20 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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