Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2021
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2021:
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1469 kcal
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Fedt: 61,42g | Prot.: 54,53g | Kulhyd.: 174,61g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Latte Macchiato, Kiwi, Banane. Frokost: Rücker Cremas Feiner Hirtenkäse. Aftensmad: Kinder Choco Fresh, Maggi Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Sun Rice Crunchy Zartbitter, Netto Quarki. mere..
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2260 kcal
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Motion:
Spaziergang im Schnee - 1 time og 12 minutter, Büroarbeit - 8 timer, Hvile - 6 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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