Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2021
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2021:
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1122 kcal
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Fedt: 46,64g | Prot.: 84,15g | Kulhyd.: 91,64g.
Morgenmad: Bio2 Protein Baunilha + Amendoim , Suco de Laranja Natural, Sadia Peito de Peru Light, Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g). Frokost: Alface Americana, Queijo Brie, Batata Rosti, Beterrabas, Queijo Gorgonzola, Rúcula, Campo Belo Pimenta Biquinho, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos, Arcor Paçoca Amor. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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