Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2021
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53,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2021:
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1474 kcal
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Fedt: 53,21g | Prot.: 108,80g | Kulhyd.: 134,73g.
Morgenmad: Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo. Frokost: Araçá, Coxão Mole Cozido, Quero Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Lingen Chocolate 90% Cacau, Bem Brasil Anéis de Cebola, Clara de Ovo, Carrefour Pão de Hambúrguer, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. Snacks/Andet: Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Yoki Milho para Pipoca, Morangos. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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