Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2021
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 66,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
|
1132 kcal
|
Fedt: 52,72g | Prot.: 64,87g | Kulhyd.: 102,56g.
Morgenmad: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Красная Фасоль (Консервированная), Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Утолина Печень Утиная. Frokost: Просто Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сало. Aftensmad: Карп Запеченный. Snacks/Andet: Сахар, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
2930 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time og 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 3 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|