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Hallo,
Ich starte versuch 2948393 Meinem Kampfgewicht von 124KG bei einer Größe von 163cm den Kampf an zu sagen☺️
Ich hoffe hier einige Weggefährten, Vorbilder und Anregungen zu treffen.
Mal sehen wie Weit die Reise reicht:)
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124 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 39 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2021:
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1688 kcal
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Fedt: 93,96g | Prot.: 102,86g | Kulhyd.: 97,93g.
Morgenmad: Hawesta Heringsröllchen Feurig-Pikant. Frokost: Gut & Günstig Edel Salami , Möhren, Gurke (mit Schale), Ja! Gouda Jung, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Aftensmad: Maggi Blumenkohl-Auflauf mit Hackfleisch. Snacks/Andet: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Clasen Bio Mango Streifen, Bifi Salami . mere..
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 Kommentarer
Danke für den zu gesprochenen Mut!
Ich denke wenn ich einmal einen richtigen Erfolg habe wird die Motivation besser, oft war es in der Vergangenheit so das Woche 1 super war, Woche 2 stehen blieb Woche 3 stillstand oder Zunahme und dann habe ich eigentlich immer abgebrochen. Diesmal wird dem nicht so sein!! (Ich werde mich bemühen)
17 feb 21 af medlem: GreenGabels
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Dankeschön Falk!!
Oha 1 Monat nach dem ersten wiegen stillstand😲 Wow unddann so lange Tapfer durchgehalten.
OK! Sonntag ist der 2 Wiegetag. Ich werde egal was kommt einfach mal versuchen 6 Wochen das Programm durch zu ziehen. Und vor allem möchte ich mich um mehr Sport bemühen! Das einzige Hinderniss----> Ich☺️ Also werde ich mich mal überwinden.
17 feb 21 af medlem: GreenGabels
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Ich drück dir ganz fest die Daumen. Denk dran. Beim Sturz, aufstehen, Krone richten und weitergehen. Passiert den Meisten auf der Strecke.😀
23 feb 21 af medlem: casandra66
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