Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2021
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2021:
|
386 kcal
|
Fedt: 14,46g | Prot.: 15,12g | Kulhyd.: 56,07g.
Morgenmad: Portakal, Çilek, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Kabak. Frokost: Yeşil Mercimek Salatası. mere..
|
|
2482 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 10 minutter, Vandre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 21 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
|
|