Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2021
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63 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2021:
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1276 kcal
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Fedt: 44,82g | Prot.: 125,42g | Kulhyd.: 85,27g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Aldi Rindersaftschinken, Brunch Balance 15% Fett, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bonduelle Kichererbsen , Indisches Hähnchen. Aftensmad: Tomaten, Gekochtes Ei, Montorsi Bresaola . Snacks/Andet: Wasa Vollkorn, Hofburger Gouda Leicht , DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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