Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2021
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2021:
|
1147 kcal
|
Fedt: 14,39g | Prot.: 83,47g | Kulhyd.: 166,90g.
Morgenmad: Ikan Tuna, Nasi Putih. Frokost: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Aftensmad: Ikan Tuna, Nasi Putih. Snacks/Andet: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Pisang, Buah Naga. mere..
|
|
1612 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
raninikita03's Vægt Historie
|