|
Nice!
Bin mir nicht sicher warum, aber ich finde es gut! :)
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2021:
|
1805 kcal
|
Fedt: 51,57g | Prot.: 122,45g | Kulhyd.: 216,75g.
Morgenmad: Vly Barista aus Erbsenprotein, Blaubeeren, Bananen, Rosinen, Kölln Haferflocken. Frokost: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Erbsen und Möhren (Gefroren), ORO di Parma Tomaten Passata Rustica, Hähnchenbrust. Eftermiddagsmad: Vly Barista aus Erbsenprotein. Aftensmad: American Tortilla Wraps Tomate, Schalotten, Be Light Delikatess Salami, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, ORO di Parma Tomaten Passata Rustica. Snacks/Andet: Back Family Chocolate Chunks Zartbitter, Magerquark, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Natura Xanthan, REWE Beste Wahl Erdbeeren , Alpro Hafermilch . mere..
|
|
2178 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Amning - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|