Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2021
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72 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2021:
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2684 kcal
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Fedt: 71,90g | Prot.: 58,17g | Kulhyd.: 459,09g.
Morgenmad: Brandt Mini Zwieback Kokos, Marmelade, Toast Hawaii, Kaffee mit Milch. Frokost: Del Monte Ananas Scheiben, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Apfel, Reishunger Basmati Reis, Edeka Kartoffeln Gekocht, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Aftensmad: Banane, Alesto Italienische Haselnusskerne Naturbelassen , Gelatelli Eis Latte Macchiato. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Karottensaft. mere..
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1773 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer og 35 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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