Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2013
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2013:
|
713 kcal
|
Fedt: 5,86g | Prot.: 70,88g | Kulhyd.: 93,40g.
Morgenmad: Power System Protein Shake Vanille, Golden Toast Weizen Toasties. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gourmet Zanderfilet. Aftensmad: Getoastetes Weißbrot. mere..
|
|
2775 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|