Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2013
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2013:
|
1078 kcal
|
Fedt: 27,13g | Prot.: 85,11g | Kulhyd.: 120,49g.
Morgenmad: Água, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Integrais, Café Expresso. Frokost: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Café Expresso, Tomates, Bacalhau do Atlântico. Aftensmad: Castanha, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Batatas Fritas, Carne de Frango Light. Snacks/Andet: Danone Corpos Danone Liquido. mere..
|
|
2212 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 7 timer, Husarbejde - 4 timer, Stå - 2 timer, Shopping - 1 time. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|