Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2021
|
82 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2021:
|
1251 kcal
|
Fedt: 58,51g | Prot.: 74,02g | Kulhyd.: 109,82g.
Morgenmad: Zucker, Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer , TiP Kasseler Aufschnitt , REWE Geflügelsalat, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Roggenbrötchen. Aftensmad: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. mere..
|
|
2549 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 7 minutter, Hvile - 13 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|