|
Media 62,8. Dal 15/1 non ho perso nulla. Dal 1/2 aumentato gradualmente kcal fino a 1800. Da domani scendo a 1600/1700.
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 62,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2021:
|
2206 kcal
|
Fedt: 105,74g | Prot.: 74,14g | Kulhyd.: 237,11g.
Morgenmad: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Frokost: Carne di Vitello, Harvest Basket Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Carnaroli. Aftensmad: Peperoni Rossi Dolci, Wüber Brat, Mulino Bianco Gran Pagnottelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Arance, Zespri Kiwi Green. Snacks/Andet: Alce Nero Cioccolato 100% Cacao, Land Yogurt ai Frutti di Bosco. mere..
|
stabil vægt
|