|
yaAllah alhamdulillah. bb terkecil🥺💘. terima kasih, aku
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2021:
|
870 kcal
|
Fedt: 30,26g | Prot.: 44,35g | Kulhyd.: 114,33g.
Morgenmad: Apel, Pisang, Pepaya, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Aftensmad: Pisang, Telur, Tempe Goreng Tepung, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, tumis tahu. Snacks/Andet: Pisang, Apel. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|