Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2021
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130,6 kg
Indtil videre tabt: 31,6 kg.
Stadig tilbage: 52,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2021:
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1128 kcal
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Fedt: 27,79g | Prot.: 101,61g | Kulhyd.: 117,45g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Aldi High Protein Milch. Frokost: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Lauchzwiebeln, Champignons Frisch, Kaufland Rapsöl, Ei. Aftensmad: Pellkartoffeln, Penny Markt Saure Sahne, Herta Finesse Schinken Hauchzart , Eiklar. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, RUF Cranberry Kokos Porridge, Apfel. mere..
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stabil vægt
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